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LVBPHR | 11 November, 2016 | 一般


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健保署統計,104年全台關節手術約4萬8千件,看來有不少人因關節疼痛而困擾。醫師指出,傷害關節的動作應避免,有助延續關節壽命,尤其如廁蹲下時,膝關節承受重量是體重的7倍、上下樓梯是體重的2到3倍,建議50歲後盡量避免久蹲,女性多選坐式馬桶,減少關節壓力。

秀傳醫療體系副總裁、前關節重建醫學會理事長古鳴洲表示,女性因荷爾蒙影響,較易引起骨鬆、骨折,關節手術比率多出男性3倍,不少人蹲著休息、種花、種菜或使用蹲式馬桶,近來流行練臀的深蹲動作,也增加膝關節負擔。

保健關節,許多中老年人服用葡萄糖胺(Glucosamine),但醫師指出,服用這類保健食品,無助舒緩退化性關節炎,俗話說「只是吃心安的」。

台安醫院骨科教授劉華昌表示,膝蓋發炎、退化,只要適當休息、復健,可以自行痊癒,與其花大錢購買葡萄糖胺等相關產品,還不如挑一雙彈性好、避震力佳的運動鞋。

對於葡萄糖胺等保健食品的護膝效果,古鳴洲同樣表示存疑,目前並無任何科學研究證實這類產品能延緩、改善退化性關節炎,效果如同安慰劑。

古鳴洲也建議,年長女性如廁時,盡量挑選坐式馬桶,一來減少膝關節負擔,再來也避免蹲著起身的風險,一些觀光地區或學校、官方單位等,應提高坐式馬桶比率。

為避免二度置換膝關節或保護原有關節,骨科專家提出保養膝蓋四大招,首先,必須先減重,降低對膝關節的負擔。其次少蹲、少爬樓梯,多走平路,挑一雙避震效果好的運動鞋,彈性變差,就應更換。

更多udn報導:16歲玉女撞臉蔡依林 網友狂讚?難忘40年前她的笑 已婚的他竟…

(中央社記者張建中新竹2日電)動態隨機存取記憶體(DRAM)8月報價走揚,後市持續看好,第4季價格可望進一步攀高,激勵威剛及品安等記憶體模組廠股價連袂大漲。

受惠蘋果新iPhone備貨效應,中國大陸智慧手機與伺服器需求熱絡,加上供應商大幅將產能移轉生產行動記憶體及伺服器記憶體,致標準型DRAM供應吃緊,產品價格走揚。

據市調機構集邦科技調查,8月4GB模組合約均價上漲約2%,集邦並預期第4季產品價格可望進一步攀高。

隨著產品價格走揚,市場看好,記憶體模組廠營運可望受惠,在買盤積極湧入帶動下,包括威剛等模組廠股價連袂大漲;其中,威剛盤中一度達新台幣43.7元,漲2元,漲幅達4.79%。

商丞盤中也一度達12.6元,漲0.8元,漲幅約6.78%;品安更是一度強攻漲停,達24.85元,漲2.25元,漲幅達9.96%。1050902

下面附上一則新聞讓大家了解時事

業餘舞者初登國際舞台勇奪金牌,雪翎舞蹈團是嘉義市在地舞團,團員多為職業婦女,有醫院護士一定要買還有退休教官等,日前赴新加坡參加「2016世界肚皮舞節」比賽,在中東肚皮舞項目,拿下業餘團體組冠軍,透過新聞帶您欣賞她們的曼妙舞姿。

隨著變化萬千的快速節奏擺動臀部和腹部,舞姿優美,變化多端,她們是來自嘉義市雪翎舞蹈團,在新加坡2016世界肚皮舞節比賽,中東肚皮舞項目,拿下業餘團體組冠軍,但不說您真的不知道,團員們可是來自各行各業。

她是嘉義長庚醫院護理師蕭慧英,平日照顧病首選患細心體貼,最大興趣就是跳舞。

嘉義長庚醫院護理師蕭慧英:「從民國99年我就在嘉義長庚服務,本身興趣就是跳舞,從小時候就很喜歡跳舞。」

團員還有她,王益慧,是一名中校,去年(2015年)才從南華大學軍訓教官退伍,會加入舞團,因為有個舞蹈夢。

中校退伍教官王益慧:「礙於工作的關係所以沒辦法,很盡情的去學習因為去年退伍了,所以我就比較有全部的心力在這邊,做一個學習訓練。」

雪翎舞蹈團團長周意如:「不會因為城鄉的差距我們就比較差,並沒有我們還是很認真很努力,我們就是很肯上進的一步一步地踏出來。」

台灣之光,業餘舞者站上國際舞台,勇奪金牌,雪翎舞蹈特惠團也成為嘉義市今年傑出演藝團隊,將在23日文化局音樂廳演出,要把精湛的肚皮舞技讓更多國人看到。(民視新聞鄭榮文嘉義報導)

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